반응형 스트레칭 장점1 스트레칭하면 좋은 점은 뭘까요? 학생이나 직장인 모두 책상에 앉아 있는 시간이 많습니다. 또한 대인관계나 업무, 학업 등 다양한 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 이럴 때 스트레칭을 습관화하여 주기적으로 한다면 건강상의 다양한 이점이 챙길 수 있습니다. 종종 과소평가되는 건강의 필수적인 부분인 스트레칭은 신체 활동을 위해 몸을 준비시킬 뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 주요한 역할을 하는데요. 하지만 이러한 사실을 알고도 놓치는 분들도 많습니다. 이번 기회에 스트레칭을 하면 어떤 좋은 점이 있는지 다시한번 상기하여 필요시 주기적으로 실천하여 건강을 챙겨보시길 바랍니다. 스트레칭하면 좋은 점 유연성과 관절 가동 범위 향상 규칙적인 스트레칭은 전반적인 건강에 중요한 유연성을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 신체 활동에서의 신체.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
