눈이 따갑고 아플때 그 원인과 대처는?

눈이 따갑고 아플 때, 그 불편함은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 경험을 대부분 겪어 보셨을 겁니다. 이러한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각각의 원인에 따라 적절한 대처 방법이 있습니다. 저 역시 몇 번의 경험을 통해 이러한 불편함을 겪어보았고, 그때마다 어떻게 대처했는지 이야기해 보겠습니다.

눈이 따갑고 아플때 원인과 대처는 어떻게 해야하나요

눈이 따갑고 아플때 원인부터 파악

첫 번째로, 눈의 따가움과 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 건조증입니다. 안구건조증이라고 부르며 많은 사람들이 이 증상을 겪고 있기도 합니다. 이에 따라 주변에서 인공눈물을 이용하는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 생기는 눈 피로 또한 건조증을 유발할 수 있습니다. 또한 장시간 렌즈 착용 역시 이 원인이 되기도 하는데요. 라섹과 라식 같은 시력교정술의 부작용으로도 나타나곤 합니다. 안구건조증은 안과에서 검사를 통해 체크해 볼 수 있으니 본인이 의심이 간다면 검사를 통해 어떻게 개선하면 좋을지 계획을 세워보시길 바랍니다. 또한, 봄철에는 꽃가루에 의한 알레르기 반응으로 눈이 따갑고 아프게 될 수 있으며, 환경적 요인으로 인한 먼지나 오염물질도 이러한 증상을 일으킬 수 있습니다.

눈이 따갑고 아플 때 대처 방법

건조증으로 인한 눈의 따가움과 통증이라면, 인공눈물을 사용하는 것이 큰 도움이 됩니다. 저도 컴퓨터 작업을 오래 할 때마다 인공눈물을 자주 사용하여 눈의 건조함을 일부 개선했습니다. 인공눈물의 가격이 오른다는 소식은 저에게 충격 그 자체였죠. 또한, 작업 중간중간 눈을 쉬게 하고, 멀리 있는 물체를 바라보며 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 잠시 눈을 감고 그 상태에서 눈알을 위, 아래, 좌, 우 둥글게 돌리는 것 역시 눈이 따갑고 아플 때 풀어줄 수 있는 방법 중 하나입니다. 하나의 스트레칭이라고 보면 좋은데요. 종종 이런 증상이 나타나는 분이라면 이 빈도를 높여 자주 실천해 보시길 바랍니다.

알레르기 반응에 의한 경우라면, 알레르기를 유발하는 원인을 피하고 알레르기 전용 안약을 사용하는 것이 좋습니다. 특히, 꽃가루가 많은 시기에는 외출 시 선글라스를 착용하여 눈을 보호하는 것도 한 방법입니다.

혹시라도 외상에 의한 것이라면 눈이 다친 것일 수 있으니 안과에 방문하여 세밀한 검사를 받아보고 그에 맞는 대처를 하는 것이 필요하겠습니다.

필자의 경험

한 번은 갑작스럽게 눈이 매우 따가워지고 빨갛게 충혈되었습니다. 처음에는 단순한 피로로 생각했지만, 증상이 계속되어 병원을 방문했더니 알레르기 반응이라는 진단을 받았습니다. 처방받은 알레르기 전용 안약을 사용한 후, 며칠 안에 증상이 호전되었습니다. 참고로 이때 인공눈물을 사용하며 대처해 봤지만 큰 소용이 없었습니다. 목이 아프다면 이비인후과를 가듯 눈이 아프다면 안과에 가는 것이 좋겠죠. 가장 문제점을 신속하게 파악하고 올바른 대처를 할 수 있는 방법입니다.

Q&A

눈이 자주 건조해지는 이유는 무엇인가요?

장시간의 컴퓨터 사용, 불충분한 수분 섭취, 실내 난방(특히 직접적으로 온풍열을 얼굴로 쐴 때) 등으로 인해 눈의 자연적인 수분이 감소하기 때문입니다. 수분 섭취를 할 때에는 인체의 온도와 유사한 미지근한 물로 보충하는 것이 좋겠습니다. 앞서 언급한 컴퓨터뿐만 아니라 요즘은 스마트폰, 태블릿, 텔레비전 시청 등 모두 포함됩니다. 또한 눈을 과도하게 많이 사용한 경우에도 건조해지기도 하죠.

인공눈물 외에 눈 건조를 해결할 수 있는 방법은?

충분한 수분 섭취, 습도를 조절하는 가습기 사용, 정기적으로 눈 운동을 하여 혈액 순환을 돕는 것이 좋습니다. 몸에 수분이 부족하면 하는 행위들로 눈도 신체 중 하나로 같은 방식으로 수분을 보충해 주는 것입니다.

알레르기 반응으로 인한 눈의 증상을 완화하는 방법은?

알레르기 유발 요인을 피하고, 알레르기 전용 안약 사용, 필요시 의사와 상담하여 알레르기 억제제를 복용하는 것이 도움 됩니다.

눈이 따갑고 아플 때, 그 원인을 정확히 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 저의 경험을 바탕으로, 여러분도 이러한 불편함을 겪게 되었을 때 도움을 받으실 수 있기를 바랍니다. 눈 건강을 지키기 위해 생활 습관을 개선하고, 필요시 내원하여 검사 후 대처해 보시길 바랍니다.